Durch spezifische, sanfte Berührung und mentale Anweisungen wird das neuromuskuläre System des Klienten aktiviert. In alltäglichen Bewegungsabläufen und in Ruheposition wird das Prinzip der Alexander-Technik für den Lernenden erfahrbar. Gewohnte, eventuell manifestierte Bewegungsmuster werden bewusst und Möglichkeiten der Veränderungen offenbar. Die Entstehung einer sensibilisierten Eigenwahrnehmung lässt erfahren wie sich befreite, gut koordinierte und ökonomische Bewegungen anfühlen und auswirken. Durch gezieltes Training gewinnen wir langfristig eine neue Wahl- und Entscheidungsfreiheit in der Art und Weise unseres Verhaltens - so können wir das gesamte Spektrum unserer körperlichen und geistigen Funktionen besser nutzen.